Quando i tentativi di concepire risultano non portare ad un esito positivo e l’ombra dell’infertilità affiora ritardando l’arrivo di un bebè, anche i rimedi naturali possono diventare dei validi alleati per aiutare la fertilità e favorire una gravidanza, sempre che non siano presenti ostacoli di natura medica.
I rimedi naturali, dal consumare specifici alimenti o erbe amiche della fertilità, fino all’adottare stili di vita salutari e rilassanti, aiutano a preparare al meglio l’organismo e a migliorare la predisposizione al concepimento della futura mamma.
Fin dall’antichità le erbe si sono sempre rivelate un alleato naturale per aiutare la fertilità femminile.
Tra queste, quelle che possono migliorare le probabilità di un concepimento ci sono:
Maca
Nota come ginseng peruviano o pianta della felicità per i suoi effetti afrodisiaci, la Maca favorisce la stimolazione dei follicoli e la produzione di ovociti nella donna, migliorando quindi la fertilità. Ricca di sali minerali come magnesio, calcio, fosforo e potassio, importanti per la riproduzione, contiene anche una ottima quantità di vitamina B ed un elevato contenuto di fruttosio, costituendo in tal modo una fonte energetica capace di sostenere il movimento degli spermatozoi.
Numerosi studi dimostrano che la Maca velocizza la corsa degli spermatozoi ed agisce già dopo 72 ore dalla sua assunzione.
Il Trifoglio rosso
Utilizzato fin dall’antichità, è un rimedio naturale per aiutare la fertilità. Il Trifoglio rosso ricco in isoflavoni ed estrogeni contribuisce a migliorare la fertilità, inoltre contiene vitamine e minerali utili al processo salutare dell’organismo e dell’utero. È controindicato in allattamento e gravidanza.
Le foglie di Ortica,
Le foglie di Ortica, da assumere come tisana, hanno altissimi contenuti di vitamina K che ha forti proprietà antiemorragiche, un aiuto prima e dopo il parto. Inoltre è considerato un tonico uterino ed un potente antistress.
L’ Agnocasto
L’azione fitoterapica dell’agnocasto contribuisce a regolarizzare il rapporto estrogeni/progesterone. Da assumere come integratore naturale favorisce l’aumentare della fertilità della donna quando sono troppi alti i livelli di prolattina e bassi quelli di progesterone. Questa pianta è conosciuta anche come erba delle donne.
La Cannella
La Cannella aiuta a mantenere stabili i livelli glicemici, condizione che favorisce l’aumento delle probabilità di una gravidanza. Questa è inoltre in grado di rafforzare l’utero e regolarizzare le mestruazioni. Contiene una sostanza chiamata cinnamaldeide che pare essere la principale responsabile dei benefici a favore della fertilità.
NOTA: Rivolgersi sempre al medico di fiducia o allo specialista per dosaggio e modalità di somministrazione delle erbe.
Gustare alimenti freschi e se possibili BIO è un buon inizio per aiutare il benessere dell’organismo.
Tra i tanti alimenti tipici della nostra dieta mediterranea, alcuni risultano essere veri alleati di salute e sostegno alla fertilità femminile:
Ritmi frenetici e stress possono essere uno dei fattori che influenzano negativamente la ricerca della maternità. Ecco perché è essenziale riuscire a conciliare i ritmi moderni con stili di vita rilassanti capaci di regalare equilibrio e benessere all’organismo.
Lo stress eccessivo può modificare o impedire l’ovulazione e quindi allungare i tempi del concepimento. Per aiutare l’arrivo di un bebè quindi è importante abolire lo stress. Trovare un equilibro psicofisico risulterà sicuramente piacevole, scegliendo i rimedi naturali che possono aiutare a vivere uno stile di vita rilassato ed a ritmo lento.
Ai rimedi naturali offerti dalla alimentazione e dalla natura è bene associare comportamenti e stili di vita considerati i capisaldi per preservare la fertilità:
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